신체개조, 집에서도 가능합니다. 맨몸 루틴 (vol 1. 하체, 등 운동)
2022. 11. 7.
안녕하세요, 하이브리드구동설계팀에서 근무하고 있는 진세원 연구원입니다. 운동을 좋아해 퇴근 후 시간이 날 때마다 맨몸 운동을 즐겨 하고 있는데요. 맨몸 운동의 가장 큰 장점은 최소한의 기구로 언제 어디서든 장소 제약 없이 운동을 할 수 있다는 점입니다. 오늘은 바쁜 일과로 헬스장 방문이 어려운 분들, 헬스장보다는 집에서 운동을 시작하고 싶지만 막상 어떻게 할지 모르겠는 분들, 운동에는 자신이 있지만 맨몸 운동의 Next Level을 경험하고 싶으신 분들을 위해 맨몸 운동 루틴을 소개해 드리곘습니다. 비록 프로는 아니지만 저의 루틴 공유가 도움이 되실 분들을 위해, 실제로 제가 진행하고 있는 운동 루틴과 주의사항 그리고 다양한 팁들을 공개하려고 합니다. Step 1. 운동의 시작은 워밍업이 가장 중요 워밍..
