코어운동 집 밖은 위험하고 운동은 해야겠다면? 신나게 홈트레이닝 코로나19로 인해 요가, 필라테스, 헬스, 크로스핏 등의 운동센터 이용이 금지인 상황입니다. 많은 분이 몇 개월째 강제로 운동을 즐기지 못하고 있습니다. 이런 분들을 위해 다양한 홈트레이닝의 매력을 전해드리려고 합니다. 최근 홈트레이닝이 인기를 끌면서 다양한 홈트레이닝 기구, 방법 등이 등장했는데요. 저 또한 현대트랜시스에서 근무하면서 퇴근 후 취미로 홈트레이닝을 열심히 즐겁게 하고 있습니다. 그럼 지금부터 홈트레이닝의 매력 속으로 함께 빠져 보실까요? 집안 곳곳이 헬스장 운동 기구는 집에서 큰 자리를 차지할 수 있습니다. 그래서 기구 없이도 집에서 쉽게 할 수 있는 방법을 소개합니다. 첫 번째 방법은 바로 플랭크입니다. 워낙 대중적인 운동이라 모두가 한 번씩은 해보셨을 것입니다. 저는 운동할 때 지구력.. 2021.01.29 이전 1 다음
