거북목 (1) 썸네일형 리스트형 ※직장인 거북목 주의보※ 여러분의 목은 안녕한가요? 잠깐 고개를 들어 주위를 둘러보세요. 핸드폰을 보는 사람들, 업무에 집중하느라 모니터를 뚫어져라 쳐다보는 사람들이 보일 것입니다. 다들 어떤 자세를 하고 있나요? 거북이처럼 목을 쭉 내밀고 있거나, 고개를 아래로 숙이고 있는 사람들을 볼 수 있습니다. 이런 자세들은 거북목과 굽은 등을 유발하며 심하게는 목 디스크로 진행될 수 있습니다. 저 또한 장시간 모니터 앞에 앉아 있다 보니 심각한 목 디스크를 경험한 적이 있습니다. 목 디스크를 극복하기 위해 여러 전문의와 상담도 해보고, 다양한 스트레칭을 했었고 그 결과 지금은 조금씩 나아지고 있습니다. 이 포스팅을 읽는 순간만큼은 잠시나마 목의 긴장을 풀 수 있는 시간이 되길 바라며 거북목에 대해 함께 알아볼까요? 현대인의 고질병, 거북목 거북목 증후군이란? 목.. T.Culture 이전 1 다음
