거북목 ※직장인 거북목 주의보※ 여러분의 목은 안녕한가요? 잠깐 고개를 들어 주위를 둘러보세요. 핸드폰을 보는 사람들, 업무에 집중하느라 모니터를 뚫어져라 쳐다보는 사람들이 보일 것입니다. 다들 어떤 자세를 하고 있나요? 거북이처럼 목을 쭉 내밀고 있거나, 고개를 아래로 숙이고 있는 사람들을 볼 수 있습니다. 이런 자세들은 거북목과 굽은 등을 유발하며 심하게는 목 디스크로 진행될 수 있습니다. 저 또한 장시간 모니터 앞에 앉아 있다 보니 심각한 목 디스크를 경험한 적이 있습니다. 목 디스크를 극복하기 위해 여러 전문의와 상담도 해보고, 다양한 스트레칭을 했었고 그 결과 지금은 조금씩 나아지고 있습니다. 이 포스팅을 읽는 순간만큼은 잠시나마 목의 긴장을 풀 수 있는 시간이 되길 바라며 거북목에 대해 함께 알아볼까요? 현대인의 고질병, 거북목 거북목 증후군이란? 목.. 2020.08.21 이전 1 다음
