무통라이프 (1) 썸네일형 리스트형 [알려 Zoom] 사무직 필독! 손목 셀프 관리 방법 안녕하세요, 현대트랜시스 하이브리드 구동설계팀에서 근무하고 있는 T.크리에이터 4기 진세원 연구원입니다. 손목은 팔과 손을 연결하며 손바닥을 구부렸다 펼 수 있게 해주는 관절입니다. 그런데 회사 업무 중 마우스, 키보드를 많이 사용하다 보면 간혹 손목에 불편감을 호소하는 경우가 있는데요. 이를 위해 간단한 셀프케어 방법과 통증 부위 진단, 참고할만한 사이트를 소개하겠습니다. 주로 사용되는 손가락폄근, 손목폄근 이름에서도 알 수 있듯 두 근육은 손가락을 펴는 근육, 손목을 바깥으로 펴는 역할을 합니다. 두 근육은 마우스와 키보드를 사용할 때 가장 많이 이용되는데요. 실제로 키보드를 1분간 빠르게 쳐보면 팔뚝의 바깥쪽 근육이 당기는 걸 느낄 수 있습니다. 이 근육에 피로가 누적되면 처음에는 근육통으로 그치지.. T.People 이전 1 다음
