식이요법 코로나19시대, 급하게 찐 살 관리하는 4가지 방법 코로나19 여파로 ‘사회적 거리두기’가 계속되면서 외부 활동에 대한 제약이 늘어나고 있습니다. 집에서 보내는 시간이 늘어나고 활동량이 줄어들면서 급하게 살이 찐 사람들이 증가하고 있죠. 저 또한 집에서 보내는 시간이 늘어나면서 최근 8kg이 불어난 경험을 했습니다. 이대로는 안되겠다 싶어 급하게 찐 살을 빼기 위한 노력을 했습니다. 그 결과 단 2주 만에 원래의 몸무게를 되찾을 수 있었습니다. 현대트랜시스에 출근 후 점심시간에는 식단 조절을, 집에서는 홈트레이닝으로 운동하는 등 다양한 노력을 했습니다. 순식간에 불어난 몸무게를 관리하는 저만의 노하우를 더욱 자세히 알려드리겠습니다. 방법 1. 먹는 것에 답이 있다 ‘먹는 것에 답이 있다.’ 즉 식이조절이 중요하다는 말입니다. 먹는 칼로리양을 조절해 주.. 2020.10.05 이전 1 다음
