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코로나블루

지금 나를 설레게 하는 IT템은? 2021. 2. 11. 설 연휴가 시작되었지만, 새해 분위기가 나지 않는다는 사람들이 많습니다. 코로나19의 기승으로 사회적 거리두기, 재택근무, 온라인 학습, 장시간 마스크 착용 등으로 인해 단조로운 일상이 반복되고 있는데요. 이럴 때일수록 내 삶에 활력을 불어 넣어 줄 수 있는 무언가가 더욱 필요한 것 같습니다. 코로나19로 일상에 지친 요즘 같은 때, 나를 설레게 하고 내일을 기다리게 하는 힘을 가진 IT템이 무엇인가요? 현대트랜시스 가족이 꼽은 내 삶을 설레게 하는 ‘Happy New Things’를 소개합니다. Q. 나에게 기쁨을 가져다 주는 NEW는? 나 자신을 아껴주고, 사랑하지 않는다면 결코 행복할 수 없겠죠? 매일 반복되는 일상에 지친 나 자신을 위한 ‘Happy New Things’ 입니다. 덕업일치(덕질과 ..
속 시끄러운 하루, 마음 방역이 필요하다면? 자기돌봄 방법 추천 2020. 12. 29. 눈 깜짝할 사이에 2020년이 훌쩍 지나갔습니다. 정신없이 달려온 1년, 어느새 회사에서는 내년 계획을 수립하는 계절이 돌아왔고 한 해를 마무리하기 위해 바쁘게 달려가고 있죠. 그동안 회사를 위해, 가족을 위해, 반려견을 위해 열심히 달려온 여러분, 여러분은 안녕하신가요? 우리는 간혹 우리 자신을 잊은 채 주변에만 집중하느라 정작 나 자신에게 집중할 때를 놓치곤 합니다. 하루가 어떻게 지나갔는지, 피곤한 날들의 연속에 무의미하게만 시간을 보내고 있다면 self-care, 자기돌봄으로 나 자신을 돌보는 것은 어떨까요. 나 자신을 돌보는 일이 중요한 이유는 나 자신을 잘 돌볼 줄 알아야 주변 사람들도 잘 돌볼 수 있기 때문입니다. 자기돌봄은 생각보다 어렵지 않습니다. 제가 자기돌봄을 할 때 주로 하는 방법을..
코로나19시대, 급하게 찐 살 관리하는 4가지 방법 2020. 10. 5. 코로나19 여파로 ‘사회적 거리두기’가 계속되면서 외부 활동에 대한 제약이 늘어나고 있습니다. 집에서 보내는 시간이 늘어나고 활동량이 줄어들면서 급하게 살이 찐 사람들이 증가하고 있죠. 저 또한 집에서 보내는 시간이 늘어나면서 최근 8kg이 불어난 경험을 했습니다. 이대로는 안되겠다 싶어 급하게 찐 살을 빼기 위한 노력을 했습니다. 그 결과 단 2주 만에 원래의 몸무게를 되찾을 수 있었습니다. 현대트랜시스에 출근 후 점심시간에는 식단 조절을, 집에서는 홈트레이닝으로 운동하는 등 다양한 노력을 했습니다. 순식간에 불어난 몸무게를 관리하는 저만의 노하우를 더욱 자세히 알려드리겠습니다. 방법 1. 먹는 것에 답이 있다 ‘먹는 것에 답이 있다.’ 즉 식이조절이 중요하다는 말입니다. 먹는 칼로리양을 조절해 주는 ..